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【卫生保健】爱眼护眼 守护“视”界——肥西经济开发区观澜公馆幼儿园爱眼日知识宣传

社会万象2023-06-06 17:40

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全国爱

眼

日


关爱眼健康·远离近视眼

保

护

视

力

Eye Protection


全国爱眼日

World eye-love day





2023年6月6日是第28个全国“爱眼日”，今年的活动主题“关注普遍的眼健康”，眼睛是心灵的窗户，只有拥有一双明亮的眼睛，我们才能看到这个美丽的世界。幼儿阶段是视力发育的重要时期，我们要让孩子们知道保护眼睛的重要性，督促其养成正确的用眼、爱眼和护眼习惯。


01 近视前的征兆

1.凑近：看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。
2.眯眼：长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。
3.揉眼：近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常揉眼睛可能提示孩子视力下降。
4.眨眼：近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。
5.歪头或斜眼：排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。
6.皱眉：皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。
7.经常拉扯眼角：这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高。但长期拉扯眼角，会造成散光。

02  预防近视

预防用眼过度




不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。

注意书写姿势


端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。

  • 多进行亲子游戏

全国爱眼日



多进行亲子阅读，经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。

充足睡眠





合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。

合理膳食

全国爱眼日

注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。

坚持做眼保健操



每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。


注意读写光线

全国爱眼日

营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。

定期检查

全国爱眼日



定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。



预防近视，从小做起！

爱眼护眼，守护“视”界！

家园彼此携手，

让每一个孩子，

都拥有一双明亮的眼睛，

去感受世间一切美好的事物。

撰稿、编辑/王小曼

初审/谢静

终审/王丛丛

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