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食在广德 | 第十一、十二周营养食谱(4.25-5.08)

财经前线2022-04-25 08:07

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中小学生处于儿童及青少年时期,身体正处于生长发育旺盛阶段,对各种膳食营养的需求与日俱增,为此,我校食堂针对不同学段的孩子,为他们定制不同的营养健康食谱。我校食堂根据时节的变化,挑选当季新鲜的食材,做到营养均衡搭配,让孩子们吃得健康,吃得放心。

营养食谱每两周更换一次,现在为大家揭晓第十一、十二周食谱。






营养食谱










部分点心展示








特色餐展示




初高中生特色餐










香酥鸡腿饭


  

特色酱香骨饭























猪扒饭



叉烧咸鸡饭











小学生特色餐










意面+鸡扒



猪扒饭










SPRING



春季饮食保健小常识

1、春季各种果蔬不断上市,像李子、香椿、韭菜等。每天都要吃绿色、红色或黄色的蔬菜或水果,因为深色蔬果比浅色的含有更多的维生素和抗氧化物质,在享受美食的时候还能享受健康。

2、吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象。

3、多吃富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞功能的胡萝卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黄绿色蔬菜。

4、慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物,例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状。




孜然排骨饭第11周周二中午
黑椒猪扒饭第11周周四中午
八珍炒饭第12周周四中午

石斛炖水鸭周一晚上
黑蒜炖肉汁周二晚上
麦冬百合炖瘦肉周三晚上
花旗参炖乌鸡周四晚上






图文 | 总务处

编辑校对 | 校办公室




















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