食在广德 | 第十四周营养食谱
财经前线2022-11-27 17:10
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民以食为天,食以安为先。我校食堂一直采用自主经营模式。学校食堂从采购到加工的整个流程置于严格的管理之下,对饮食安全和营养保障监管细致严密。食材源头有保证,加工严格按规范流程,致力于为全体师生提供干净卫生、健康营养、美味可口的饭菜。
学生们开心的笑脸,是学校最美的风景。而在同学们的心里,最开心的事情之一那肯定是干饭!盼望着,盼望着,小学部每月一次的自助餐来啦!
愉快用餐的孩子们
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苹果的果实富含矿物质和维生素,是经常食用的水果之一。苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。
1.降胆固醇:苹果含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐结合,使之排出体外,保持血糖的稳定,能有效降低胆固醇。
2.宁神安眠:苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。
3.缓解疲劳:酸性的液体长时间堆积在身体,会让人有疲劳感,身体就觉得疲乏无力,而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸,可以溶解酸性液体的酸根,降低液体的酸性,从而达到缓解疲劳的作用。
4.美容养颜:苹果中富含维生素C,可以抑制皮肤黑色素的形成,常吃苹果可以消除皮肤的色斑,增加血红素,延缓皮肤的衰老。
图文、视频 | 总务处、莫嘉亮老师
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